| Тесто творожное сдобное | 1224 г |
| Масло Сливочно-Растительное [ElViento] | 110 г |
| Сахар песок | 135 г |
| Мак Пищевой [Мешочек] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.8 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.1% | 731 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 6.2% | 487 г |
| Углеводы | 46.8 г | 219 г | 21.4% | 6.4% | 468 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Вода | 29.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7758 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.7% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 26.93 мг | 500 мг | 5.4% | 1.6% | 1857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.06 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1% | 3063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.5% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.001 мг | 15 мг | 6.7% | 2% | 1499 г |
| Витамин Н, биотин | 1.342 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3726 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4787 мг | 20 мг | 7.4% | 2.2% | 1353 г |
| Ниацин | 0.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.63 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3306 г |
| Кальций, Ca | 25.73 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3887 г |
| Кремний, Si | 1.829 мг | 30 мг | 6.1% | 1.8% | 1640 г |
| Магний, Mg | 9.35 мг | 400 мг | 2.3% | 0.7% | 4278 г |
| Натрий, Na | 67.28 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.6% | 1932 г |
| Сера, S | 36.28 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2756 г |
| Фосфор, P | 51.5 мг | 800 мг | 6.4% | 1.9% | 1553 г |
| Хлор, Cl | 114.99 мг | 2300 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 486.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.602 мг | 18 мг | 3.3% | 1% | 2990 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 0.861 мкг | 10 мкг | 8.6% | 2.6% | 1161 г |
| Марганец, Mn | 0.2621 мг | 2 мг | 13.1% | 3.9% | 763 г |
| Медь, Cu | 47.82 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.4% | 2091 г |
| Молибден, Mo | 6.756 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.9% | 1036 г |
| Никель, Ni | 1.006 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.011 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.7% | 1827 г |
| Стронций, Sr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15668 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.3744 мг | 12 мг | 3.1% | 0.9% | 3205 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.372 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.466 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.41 г | ~ |
Энергетическая ценность Маковые булочки составляет 331,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».