| Помидор (томат), грунтовый | 2000 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 7.3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 30% | 2222 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 26.7% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.1 мкг | 900 мкг | 9.2% | 61.3% | 1083 г |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 66.7% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 16.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 9.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.19 мг | 500 мг | 0.8% | 5.3% | 11933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 20.7% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 21.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.875 мкг | 400 мкг | 1.7% | 11.3% | 5818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.63 мг | 90 мг | 17.4% | 116% | 576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.438 мг | 15 мг | 2.9% | 19.3% | 3425 г |
| Витамин Н, биотин | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 10% | 6667 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 27.3% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4375 мг | 20 мг | 2.2% | 14.7% | 4571 г |
| Ниацин | 0.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.53 мг | 2500 мг | 7.3% | 48.7% | 1377 г |
| Кальций, Ca | 21.66 мг | 1000 мг | 2.2% | 14.7% | 4617 г |
| Кремний, Si | 3.75 мг | 30 мг | 12.5% | 83.3% | 800 г |
| Магний, Mg | 13.5 мг | 400 мг | 3.4% | 22.7% | 2963 г |
| Натрий, Na | 1211.84 мг | 1300 мг | 93.2% | 621.3% | 107 г |
| Сера, S | 13.44 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.7% | 7440 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 15.3% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 1901.38 мг | 2300 мг | 82.7% | 551.3% | 121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 84.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 24% | 2752 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.3% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 4.219 мкг | 10 мкг | 42.2% | 281.3% | 237 г |
| Литий, Li | 18.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0958 мг | 2 мг | 4.8% | 32% | 2088 г |
| Медь, Cu | 77.41 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 51.3% | 1292 г |
| Молибден, Mo | 8.313 мкг | 70 мкг | 11.9% | 79.3% | 842 г |
| Никель, Ni | 8.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 95.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.253 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.3% | 21739 г |
| Фтор, F | 43.81 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 7.3% | 9130 г |
| Хром, Cr | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 42% | 1597 г |
| Цинк, Zn | 0.1438 мг | 12 мг | 1.2% | 8% | 8345 г |
| Цирконий, Zr | 3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.508 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.086 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.321 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 14% |
Энергетическая ценность Помидор соленый составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».