| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 9.7% | 434 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 13.7% | 309 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 3.1% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.47 мг | 1.5 мг | 31.3% | 13.3% | 319 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 4.5% | 942 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 7.2% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.7% | 1154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 6.4% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.3% | 1825 г |
| Кальций, Ca | 800 мг | 1000 мг | 80% | 33.9% | 125 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Натрий, Na | 64 мг | 1300 мг | 4.9% | 2.1% | 2031 г |
| Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 26.5% | 160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 4.5% | 947 г |
| Марганец, Mn | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 6061 г |
| Медь, Cu | 80 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.4% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 1.86 мг | 12 мг | 15.5% | 6.6% | 645 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.27 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриные шеи составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».