| Вареные сердечки куриные | 400 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 15 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 25 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.5 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2017 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 11% | 1086 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 10.1% | 1191 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 3.2% | 3745 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.9 мкг | 900 мкг | 11.4% | 13.7% | 875 г |
| бета Каротин | 0.396 мг | 5 мг | 7.9% | 9.5% | 1263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 6.1% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.361 мг | 1.8 мг | 20.1% | 24.1% | 499 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 9.5% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.102 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 36298 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 1% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3084 мг | 20 мг | 16.5% | 19.8% | 605 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.28 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.7% | 2597 г |
| Кальций, Ca | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 2% | 5760 г |
| Кремний, Si | 0.25 мг | 30 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Магний, Mg | 10.3 мг | 400 мг | 2.6% | 3.1% | 3883 г |
| Натрий, Na | 483.94 мг | 1300 мг | 37.2% | 44.6% | 269 г |
| Сера, S | 81.51 мг | 1000 мг | 8.2% | 9.8% | 1227 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 9.5% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 740.22 мг | 2300 мг | 32.2% | 38.6% | 311 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.057 мг | 18 мг | 11.4% | 13.7% | 875 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 6.311 мкг | 10 мкг | 63.1% | 75.6% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.0628 мг | 2 мг | 3.1% | 3.7% | 3185 г |
| Медь, Cu | 156.81 мкг | 1000 мкг | 15.7% | 18.8% | 638 г |
| Молибден, Mo | 7.474 мкг | 70 мкг | 10.7% | 12.8% | 937 г |
| Никель, Ni | 0.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 34161 г |
| Фтор, F | 54.55 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.7% | 7333 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 10.7% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 1.4903 мг | 12 мг | 12.4% | 14.9% | 805 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные тушеные Натуся составляет 83,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».