| Клубника замороженная | 358 г |
| Вода водопроводная, городская | 1200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 10.4% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 12.4% | 4000 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2403 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.789 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 1.5% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2.5% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.785 мкг | 400 мкг | 0.9% | 4.5% | 10568 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.17 мг | 90 мг | 10.2% | 50.5% | 981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 2% | 23077 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1029 мг | 20 мг | 0.5% | 2.5% | 19436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.79 мг | 2500 мг | 1.4% | 6.9% | 7399 г |
| Кальций, Ca | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 16978 г |
| Магний, Mg | 3.2 мг | 400 мг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Натрий, Na | 2.72 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 47794 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 104167 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 2% | 27586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 5% | 10227 г |
| Марганец, Mn | 0.0646 мг | 2 мг | 3.2% | 15.8% | 3096 г |
| Медь, Cu | 17.63 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 8.9% | 5672 г |
| Селен, Se | 0.156 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.5% | 35256 г |
| Фтор, F | 60.52 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 7.4% | 6609 г |
| Цинк, Zn | 0.0289 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 41522 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из клубники составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».