Мой здоровый рацион

Рецепт MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком

Окорочок Особый [Куриное Царство] 1000 г
Картофель 300 г
Шампиньоны 200 г
Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная [4 Сезона] 200 г
Сметана 10% жирности 100 г
Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами [Maggi] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.3 ккал 1684 ккал 6.7% 6% 1500 г
Белки 10.6 г 76 г 13.9% 12.4% 717 г
Жиры 7.9 г 56 г 14.1% 12.6% 709 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 1.8% 4977 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.2% 4000 г
Вода 76.2 г 2273 г 3.4% 3% 2983 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.3 мкг 900 мкг 0.5% 0.4% 20930 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 1.9% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.066 мг 1.8 мг 3.7% 3.3% 2727 г
Витамин В4, холин 6.82 мг 500 мг 1.4% 1.2% 7331 г
Витамин В5, пантотеновая 0.295 мг 5 мг 5.9% 5.3% 1695 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 2.6% 3509 г
Витамин В9, фолаты 5.137 мкг 400 мкг 1.3% 1.2% 7787 г
Витамин В12, кобаламин 0.033 мкг 3 мкг 1.1% 1% 9091 г
Витамин C, аскорбиновая 4.07 мг 90 мг 4.5% 4% 2211 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 66667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.044 мг 15 мг 0.3% 0.3% 34091 г
Витамин Н, биотин 1.95 мкг 50 мкг 3.9% 3.5% 2564 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.9508 мг 20 мг 4.8% 4.3% 2103 г
Ниацин 0.749 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.81 мг 2500 мг 6.3% 5.6% 1584 г
Кальций, Ca 6.99 мг 1000 мг 0.7% 0.6% 14306 г
Кремний, Si 8.525 мг 30 мг 28.4% 25.3% 352 г
Магний, Mg 5.96 мг 400 мг 1.5% 1.3% 6711 г
Натрий, Na 4.21 мг 1300 мг 0.3% 0.3% 30879 г
Сера, S 9.45 мг 1000 мг 0.9% 0.8% 10582 г
Фосфор, P 25.5 мг 800 мг 3.2% 2.8% 3137 г
Хлор, Cl 16.39 мг 2300 мг 0.7% 0.6% 14033 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 189.5 мкг ~
Бор, B 18.9 мкг ~
Ванадий, V 24.64 мкг ~
Железо, Fe 0.186 мг 18 мг 1% 0.9% 9677 г
Йод, I 3.28 мкг 150 мкг 2.2% 2% 4573 г
Кобальт, Co 2.475 мкг 10 мкг 24.8% 22.1% 404 г
Литий, Li 12.71 мкг ~
Марганец, Mn 0.0436 мг 2 мг 2.2% 2% 4587 г
Медь, Cu 78.8 мкг 1000 мкг 7.9% 7% 1269 г
Молибден, Mo 1.913 мкг 70 мкг 2.7% 2.4% 3659 г
Никель, Ni 0.82 мкг ~
Олово, Sn 0.71 мкг ~
Рубидий, Rb 84.8 мкг ~
Селен, Se 2.907 мкг 55 мкг 5.3% 4.7% 1892 г
Стронций, Sr 4.29 мкг ~
Титан, Ti 6.28 мкг ~
Фтор, F 7.38 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 54201 г
Хром, Cr 3.17 мкг 50 мкг 6.3% 5.6% 1577 г
Цинк, Zn 0.106 мг 12 мг 0.9% 0.8% 11321 г
Цирконий, Zr 0.5 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.459 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.118 г ~
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.02 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.022 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты 0.192 г ~
Аланин 0.016 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.043 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.021 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.018 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.209 г min 16.8 г 1.2% 1.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.093 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.067 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком составляет 112,3 кКал.

  • Порция = 400 гр (449.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».