Окорочок Особый [Куриное Царство] | 1000 г |
Картофель | 300 г |
Шампиньоны | 200 г |
Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная [4 Сезона] | 200 г |
Сметана 10% жирности | 100 г |
Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами [Maggi] | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 112.3 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1500 г |
Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 12.4% | 717 г |
Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 12.6% | 709 г |
Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.8% | 4977 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2983 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 20930 г |
Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4688 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3.3% | 2727 г |
Витамин В4, холин | 6.82 мг | 500 мг | 1.4% | 1.2% | 7331 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 5.3% | 1695 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.6% | 3509 г |
Витамин В9, фолаты | 5.137 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.2% | 7787 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1% | 9091 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.07 мг | 90 мг | 4.5% | 4% | 2211 г |
Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 34091 г |
Витамин Н, биотин | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3.5% | 2564 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9508 мг | 20 мг | 4.8% | 4.3% | 2103 г |
Ниацин | 0.749 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 157.81 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.6% | 1584 г |
Кальций, Ca | 6.99 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14306 г |
Кремний, Si | 8.525 мг | 30 мг | 28.4% | 25.3% | 352 г |
Магний, Mg | 5.96 мг | 400 мг | 1.5% | 1.3% | 6711 г |
Натрий, Na | 4.21 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 30879 г |
Сера, S | 9.45 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 10582 г |
Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 2.8% | 3137 г |
Хлор, Cl | 16.39 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 14033 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 189.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 24.64 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 0.9% | 9677 г |
Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2% | 4573 г |
Кобальт, Co | 2.475 мкг | 10 мкг | 24.8% | 22.1% | 404 г |
Литий, Li | 12.71 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0436 мг | 2 мг | 2.2% | 2% | 4587 г |
Медь, Cu | 78.8 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 7% | 1269 г |
Молибден, Mo | 1.913 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.4% | 3659 г |
Никель, Ni | 0.82 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 0.71 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 84.8 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.907 мкг | 55 мкг | 5.3% | 4.7% | 1892 г |
Стронций, Sr | 4.29 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 6.28 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 7.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 54201 г |
Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 5.6% | 1577 г |
Цинк, Zn | 0.106 мг | 12 мг | 0.9% | 0.8% | 11321 г |
Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.459 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
Валин | 0.02 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
Лизин | 0.022 г | ~ | |||
Метионин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
Треонин | 0.016 г | ~ | |||
Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
Аланин | 0.016 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
Глицин | 0.016 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
Пролин | 0.015 г | ~ | |||
Серин | 0.021 г | ~ | |||
Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 1.64 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.209 г | min 16.8 г | 1.2% | 1.1% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с чесноком составляет 112,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».