Мой здоровый рацион

Рецепт Завтрак 13.02. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Завтрак 13.02

Грудка Куриная [Привоз] 320 г
Завтрак овощной микс 200 г
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Завтрак 13.02".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 141.7 ккал 1684 ккал 8.4% 5.9% 1188 г
Белки 17.9 г 76 г 23.6% 16.7% 425 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 8% 889 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.1% 6636 г
Вода 72.4 г 2273 г 3.2% 2.3% 3140 г

Энергетическая ценность Завтрак 13.02 составляет 141,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».