| Миндальная Мука [Evolution Food] | 100 г |
| Мука льняная [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 35 г |
| Яичный белок куриный | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.3 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 8.9% | 314 г |
| Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 12.5% | 223 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 44.5 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5108 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 4.3% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 1% | 2809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.502 мкг | 400 мкг | 0.1% | 79681 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 3.196 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.8% | 1564 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3696 мг | 20 мг | 6.8% | 1.9% | 1460 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.39 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.8% | 3603 г |
| Кальций, Ca | 4.57 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21882 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9732 г |
| Натрий, Na | 86.28 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.8% | 1507 г |
| Сера, S | 85.37 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.4% | 1171 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 0.4% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 78.52 мг | 2300 мг | 3.4% | 0.9% | 2929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.3% | 2188 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 23.74 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4212 г |
| Молибден, Mo | 1.826 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.7% | 3834 г |
| Селен, Se | 9.13 мкг | 55 мкг | 16.6% | 4.6% | 602 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.1055 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11374 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.283 г | ~ | |||
| Валин | 0.338 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лизин | 0.31 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.219 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.306 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.315 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Глицин | 0.178 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.347 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлеб льняной составляет 358,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».