| Бифштекс рубленый говядина ВкусВилл | 200 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.5 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 918 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 14.6% | 374 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 11.1% | 491 г |
| Вода | 44.6 г | 2273 г | 2% | 1.1% | 5096 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 10112 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.506 мг | 1.5 мг | 33.7% | 18.4% | 296 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 11.5% | 474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.57 мг | 15 мг | 10.5% | 5.7% | 955 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.3291 мг | 20 мг | 81.6% | 44.5% | 122 г |
| Ниацин | 9.873 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.68 мг | 2500 мг | 15% | 8.2% | 667 г |
| Кальций, Ca | 25.32 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.4% | 3949 г |
| Магний, Mg | 43.04 мг | 400 мг | 10.8% | 5.9% | 929 г |
| Натрий, Na | 724.05 мг | 1300 мг | 55.7% | 30.4% | 180 г |
| Фосфор, P | 357 мг | 800 мг | 44.6% | 24.3% | 224 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.557 мг | 18 мг | 25.3% | 13.8% | 395 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.25 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.532 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.301 г | min 16.8 г | 1.8% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.823 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.757 г | ~ |
Энергетическая ценность Бифштекс рубленый говяжий составляет 183,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».