Мой здоровый рацион

Калорийность Макароны из муки 2 сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны из муки 2 сорта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 366 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 460 г
Белки 14.5 г 76 г 19.1% 5.2% 524 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 0.7% 4000 г
Углеводы 73.8 г 219 г 33.7% 9.2% 297 г
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 6.1% 444 г
Вода 13 г 2273 г 0.6% 0.2% 17485 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.35 мг 1.5 мг 23.3% 6.4% 429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Витамин В4, холин 52.5 мг 500 мг 10.5% 2.9% 952 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 1.6% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 2.7% 1000 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 1.4% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 3.3% 833 г
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 1.1% 2500 г
Витамин РР, НЭ 3.4 мг 20 мг 17% 4.6% 588 г
Макроэлементы
Калий, K 178 мг 2500 мг 7.1% 1.9% 1404 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Кремний, Si 4 мг 30 мг 13.3% 3.6% 750 г
Магний, Mg 98.5 мг 400 мг 24.6% 6.7% 406 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 32500 г
Сера, S 71 мг 1000 мг 7.1% 1.9% 1408 г
Фосфор, P 190 мг 800 мг 23.8% 6.5% 421 г
Хлор, Cl 77 мг 2300 мг 3.3% 0.9% 2987 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.7 мг 18 мг 15% 4.1% 667 г
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 0.3% 10000 г
Кобальт, Co 1.6 мкг 10 мкг 16% 4.4% 625 г
Марганец, Mn 0.577 мг 2 мг 28.9% 7.9% 347 г
Медь, Cu 700 мкг 1000 мкг 70% 19.1% 143 г
Молибден, Mo 12.6 мкг 70 мкг 18% 4.9% 556 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 23 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 17391 г
Хром, Cr 2.2 мкг 50 мкг 4.4% 1.2% 2273 г
Цинк, Zn 2 мг 12 мг 16.7% 4.6% 600 г
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны из муки 2 сорта составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».