| Яйцо С0 [Красная Цена] | 115 г |
| Казеин | 50 г |
| Кефир 1% [Вкуснотеево] | 300 г |
| Манная крупа | 100 г |
| Творог 0% [Лебедянь Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.6 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 993 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 13.9% | 425 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.8% | 1556 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 4.8% | 1230 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3953 г |
Энергетическая ценность Запеканка составляет 169,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».