| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 58 г | 76 г | 76.3% | 24% | 131 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.9% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 17.5 г | 20 г | 87.5% | 27.5% | 114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 14.7% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.4% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.84 мг | 5 мг | 36.8% | 11.6% | 272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 11.8% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 305 мкг | 400 мкг | 76.3% | 24% | 131 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2384 мг | 2500 мг | 95.4% | 30% | 105 г |
| Кальций, Ca | 241 мг | 1000 мг | 24.1% | 7.6% | 415 г |
| Магний, Mg | 290 мг | 400 мг | 72.5% | 22.8% | 138 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6500 г |
| Фосфор, P | 674 мг | 800 мг | 84.3% | 26.5% | 119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.24 мг | 18 мг | 51.3% | 16.1% | 195 г |
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1% | 3235 г |
| Цинк, Zn | 2.46 мг | 12 мг | 20.5% | 6.4% | 488 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.47 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 3.1% |
Энергетическая ценность Соевое мясо, текстурат GreenWise составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».