| Куриная грудка (филе) | 200 г |
| Сердце куриное | 200 г |
| Печень куриная | 200 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.4 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 966 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 13.9% | 411 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 10.4% | 549 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.6% | 9955 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3738.5 мкг | 900 мкг | 415.4% | 238.2% | 24 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.255 мг | 1.5 мг | 17% | 9.7% | 588 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.997 мг | 1.8 мг | 55.4% | 31.8% | 181 г |
| Витамин В4, холин | 59.82 мг | 500 мг | 12% | 6.9% | 836 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.363 мг | 2 мг | 18.2% | 10.4% | 551 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.846 мкг | 400 мкг | 18.5% | 10.6% | 542 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.102 мкг | 3 мкг | 170.1% | 97.5% | 59 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.69 мг | 90 мг | 8.5% | 4.9% | 1170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.031 мг | 15 мг | 13.5% | 7.7% | 739 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5478 мг | 20 мг | 47.7% | 27.4% | 209 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.82 мг | 2500 мг | 10.4% | 6% | 966 г |
| Кальций, Ca | 10.2 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 9804 г |
| Магний, Mg | 39.69 мг | 400 мг | 9.9% | 5.7% | 1008 г |
| Натрий, Na | 162.27 мг | 1300 мг | 12.5% | 7.2% | 801 г |
| Сера, S | 111.38 мг | 1000 мг | 11.1% | 6.4% | 898 г |
| Фосфор, P | 189.9 мг | 800 мг | 23.7% | 13.6% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.543 мг | 18 мг | 41.9% | 24% | 239 г |
| Кобальт, Co | 11.077 мкг | 10 мкг | 110.8% | 63.5% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.1194 мг | 2 мг | 6% | 3.4% | 1675 г |
| Медь, Cu | 238.77 мкг | 1000 мкг | 23.9% | 13.7% | 419 г |
| Молибден, Mo | 24.308 мкг | 70 мкг | 34.7% | 19.9% | 288 г |
| Селен, Se | 16.8 мкг | 55 мкг | 30.5% | 17.5% | 327 г |
| Хром, Cr | 13.23 мкг | 50 мкг | 26.5% | 15.2% | 378 г |
| Цинк, Zn | 3.3538 мг | 12 мг | 27.9% | 16% | 358 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 206.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куринные патрошки составляет 174,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».