| курогрудь | 80 г |
| Яичный белок куриный (Жарка яичница) | 35 г |
| Отруби ржаные | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1662 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 21.1% | 466 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.3% | 1556 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.4% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 14.8% | 667 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 1% | 10427 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 11% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 11.57 мг | 500 мг | 2.3% | 2.3% | 4322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.4% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.326 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 122699 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 2.076 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.1% | 2408 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0302 мг | 20 мг | 5.2% | 5.1% | 1941 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.92 мг | 2500 мг | 5.1% | 5% | 1970 г |
| Кальций, Ca | 18.56 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.9% | 5388 г |
| Магний, Mg | 33.04 мг | 400 мг | 8.3% | 8.2% | 1211 г |
| Натрий, Na | 60.13 мг | 1300 мг | 4.6% | 4.5% | 2162 г |
| Сера, S | 55.47 мг | 1000 мг | 5.5% | 5.4% | 1803 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 3.6% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 51.02 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.2% | 4508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.722 мг | 18 мг | 4% | 3.9% | 2493 г |
| Йод, I | 6.14 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4% | 2443 г |
| Кобальт, Co | 0.568 мкг | 10 мкг | 5.7% | 5.6% | 1761 г |
| Марганец, Mn | 0.4753 мг | 2 мг | 23.8% | 23.5% | 421 г |
| Медь, Cu | 66.88 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 6.6% | 1495 г |
| Молибден, Mo | 1.186 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.7% | 5902 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.8% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.3607 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.495 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.184 г | ~ | |||
| Валин | 0.22 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.317 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.448 г | ~ | |||
| Пролин | 0.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.225 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность наггетсы составляет 101,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».