| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Разрыхлитель теста | 8 г |
| стевия Фит-парад | 5 г |
| сироп топинамбура | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.6 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 7.4% | 514 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.7% | 496 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 4.4% | 862 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4.2% | 909 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4546 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.6 мкг | 900 мкг | 22.3% | 8.5% | 449 г |
| Ретинол | 0.214 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4.6% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.409 мг | 1.8 мг | 22.7% | 8.6% | 440 г |
| Витамин В4, холин | 212.77 мг | 500 мг | 42.6% | 16.2% | 235 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.464 мг | 5 мг | 29.3% | 11.2% | 342 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 3.4% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.242 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.428 мкг | 3 мкг | 14.3% | 5.4% | 701 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.735 мкг | 10 мкг | 17.4% | 6.6% | 576 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.061 мг | 15 мг | 7.1% | 2.7% | 1414 г |
| Витамин Н, биотин | 23.751 мкг | 50 мкг | 47.5% | 18.1% | 211 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3619 мг | 20 мг | 21.8% | 8.3% | 459 г |
| Ниацин | 0.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.84 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.7% | 1038 г |
| Кальций, Ca | 67.12 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.6% | 1490 г |
| Магний, Mg | 56.63 мг | 400 мг | 14.2% | 5.4% | 706 г |
| Натрий, Na | 232.63 мг | 1300 мг | 17.9% | 6.8% | 559 г |
| Сера, S | 176.75 мг | 1000 мг | 17.7% | 6.7% | 566 г |
| Фосфор, P | 283 мг | 800 мг | 35.4% | 13.5% | 283 г |
| Хлор, Cl | 330.29 мг | 2300 мг | 14.4% | 5.5% | 696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.448 мг | 18 мг | 19.2% | 7.3% | 522 г |
| Йод, I | 15.87 мкг | 150 мкг | 10.6% | 4% | 945 г |
| Кобальт, Co | 10.416 мкг | 10 мкг | 104.2% | 39.7% | 96 г |
| Марганец, Mn | 1.3876 мг | 2 мг | 69.4% | 26.4% | 144 г |
| Медь, Cu | 235.57 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 9% | 425 г |
| Молибден, Mo | 5.457 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3% | 1283 г |
| Селен, Se | 33.54 мкг | 55 мкг | 61% | 23.2% | 164 г |
| Фтор, F | 63.19 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6330 г |
| Хром, Cr | 3.43 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.6% | 1458 г |
| Цинк, Zn | 2.0804 мг | 12 мг | 17.3% | 6.6% | 577 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.431 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.982 г | ~ | |||
| Валин | 0.894 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.392 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.681 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.189 г | ~ | |||
| Лизин | 0.946 г | ~ | |||
| Метионин | 0.412 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.784 г | ~ | |||
| Треонин | 0.683 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.78 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.373 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.809 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.433 г | ~ | |||
| Глицин | 0.783 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.327 г | ~ | |||
| Пролин | 0.61 г | ~ | |||
| Серин | 1.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.367 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 449.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.244 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.777 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.71 г | min 16.8 г | 28% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.334 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.301 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.5% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.79 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.086 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для ПП тирамису составляет 262,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».