| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 17 г |
| Маскарпоне Lidl~ | 6 г |
| Шоколад Lindt 65%~ | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 6.4% | 404 г |
| Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 14.1% | 184 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.9% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5477 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.6 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.2% | 1160 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.193 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.8% | 933 г |
| Витамин В4, холин | 10.43 мг | 500 мг | 2.1% | 0.5% | 4794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.1 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.521 мкг | 3 мкг | 17.4% | 4.5% | 576 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.17 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.068 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.83 мг | 2500 мг | 2.2% | 0.6% | 4644 г |
| Кальций, Ca | 414.23 мг | 1000 мг | 41.4% | 10.7% | 241 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 1% | 2716 г |
| Натрий, Na | 9.07 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14333 г |
| Сера, S | 155.83 мг | 1000 мг | 15.6% | 4% | 642 г |
| Фосфор, P | 296.9 мг | 800 мг | 37.1% | 9.6% | 269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 12676 г |
| Медь, Cu | 15.3 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6536 г |
| Селен, Se | 8.897 мкг | 55 мкг | 16.2% | 4.2% | 618 г |
| Цинк, Zn | 1.7737 мг | 12 мг | 14.8% | 3.8% | 677 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.317 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.062 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.068 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.153 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.102 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.974 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.955 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.178 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.745 г | min 16.8 г | 16.3% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.36 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.204 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с сыром ~ составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».