Мой здоровый рацион

Рецепт Каша манная с клетчаткой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша манная с клетчаткой

Крупа манная с клетчаткой Алтайская сказка 45 г
Вода 300 г
Молоко отборное Домик в деревне 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша манная с клетчаткой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.7 ккал 1684 ккал 3.2% 5.9% 3079 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 5.5% 3304 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 7.1% 2545 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 3.5% 5341 г
Вода 91.4 г 2273 г 4% 7.3% 2487 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.09 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 47847 г
Магний, Mg 0.47 мг 400 мг 0.1% 0.2% 85106 г
Натрий, Na 0.5 мг 1300 мг 260000 г
Сера, S 0.47 мг 1000 мг 212766 г
Хлор, Cl 0.65 мг 2300 мг 353846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.28 мкг 1000 мкг 357143 г
Молибден, Mo 0.744 мкг 70 мкг 1.1% 2% 9409 г
Фтор, F 46.51 мкг 4000 мкг 1.2% 2.2% 8600 г

Энергетическая ценность Каша манная с клетчаткой составляет 54,7 кКал.

  • Порция = 323 гр (176.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов