| Шиповник сухой | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 7.6% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 40.8% | 690 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 11% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 31.8% | 881 г |
| бета Каротин | 0.613 мг | 5 мг | 12.3% | 34.6% | 816 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.9% | 4737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 125 мг | 90 мг | 138.9% | 391.3% | 72 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.475 мг | 15 мг | 3.2% | 9% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 2.5% | 11429 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.25 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9524 г |
| Магний, Mg | 3.13 мг | 400 мг | 0.8% | 2.3% | 12780 г |
| Натрий, Na | 5.38 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 24164 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 38095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.375 мг | 18 мг | 2.1% | 5.9% | 4800 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Фтор, F | 71.2 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.1% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.775 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».