| Яйцо куриное (Жарка) | 45 г |
| Морковь (Жарка) | 30 г |
| Миндаль | 3 г |
| Мука кокосовая | 3 г |
| Сливки 31% жирности | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 2 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 1 г |
| Творог 9% жирности | 100 г |
| Какао-порошок, прошедший алкализацию * | 0 г |
| Сливки 31% жирности | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 7.5% | 289 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 13.6% | 160 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 0.8% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10332 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 867.2 мкг | 900 мкг | 96.4% | 21% | 104 г |
| Ретинол | 0.325 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.336 мг | 5 мг | 66.7% | 14.5% | 150 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.572 мг | 1.8 мг | 31.8% | 6.9% | 315 г |
| Витамин В4, холин | 166.68 мг | 500 мг | 33.3% | 7.2% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.096 мг | 5 мг | 21.9% | 4.8% | 456 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 2.5% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.63 мкг | 400 мкг | 10.7% | 2.3% | 938 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.344 мкг | 3 мкг | 44.8% | 9.7% | 223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.361 мкг | 10 мкг | 13.6% | 3% | 735 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.33 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.793 мг | 15 мг | 12% | 2.6% | 837 г |
| Витамин Н, биотин | 14.497 мкг | 50 мкг | 29% | 6.3% | 345 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.8% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9829 мг | 20 мг | 29.9% | 6.5% | 334 г |
| Ниацин | 0.831 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.17 мг | 2500 мг | 13% | 2.8% | 769 г |
| Кальций, Ca | 243.71 мг | 1000 мг | 24.4% | 5.3% | 410 г |
| Кремний, Si | 8.625 мг | 30 мг | 28.8% | 6.3% | 348 г |
| Магний, Mg | 53.01 мг | 400 мг | 13.3% | 2.9% | 755 г |
| Натрий, Na | 483.83 мг | 1300 мг | 37.2% | 8.1% | 269 г |
| Сера, S | 278.63 мг | 1000 мг | 27.9% | 6.1% | 359 г |
| Фосфор, P | 370.9 мг | 800 мг | 46.4% | 10.1% | 216 г |
| Хлор, Cl | 360.52 мг | 2300 мг | 15.7% | 3.4% | 638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.928 мг | 18 мг | 10.7% | 2.3% | 934 г |
| Йод, I | 17.81 мкг | 150 мкг | 11.9% | 2.6% | 842 г |
| Кобальт, Co | 6.499 мкг | 10 мкг | 65% | 14.1% | 154 г |
| Литий, Li | 2.352 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2171 мг | 2 мг | 10.9% | 2.4% | 921 г |
| Медь, Cu | 144.71 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 3.2% | 691 г |
| Молибден, Mo | 17.211 мкг | 70 мкг | 24.6% | 5.3% | 407 г |
| Никель, Ni | 5.31 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 43.882 мкг | 55 мкг | 79.8% | 17.3% | 125 г |
| Стронций, Sr | 19.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Хром, Cr | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.2% | 1008 г |
| Цинк, Zn | 1.2759 мг | 12 мг | 10.6% | 2.3% | 941 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.268 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.477 г | ~ | |||
| Валин | 0.467 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.204 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.373 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.655 г | ~ | |||
| Лизин | 0.525 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.389 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.57 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.179 г | ~ | |||
| Аланин | 0.397 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.744 г | ~ | |||
| Глицин | 0.255 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.241 г | ~ | |||
| Пролин | 0.332 г | ~ | |||
| Серин | 0.516 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.296 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 336.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.616 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.198 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.194 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.405 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.246 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.412 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.463 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.444 г | min 16.8 г | 68.1% | 14.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.784 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.591 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.982 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.7% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.243 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность 23.07.2023 БисквитСков+творог составляет 460 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».