| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Мука из семян черного кунжута тм "житница здоровья", 300 г | 60 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 25 г |
| Вода | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Псиллиум [ВкусВилл] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.8 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 992 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 8.9% | 661 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 13% | 452 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.2% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 28.3% | 208 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3763 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3% | 1957 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0394 мг | 20 мг | 5.2% | 3.1% | 1924 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.29 мг | 2500 мг | 2% | 1.2% | 4971 г |
| Кальций, Ca | 10.9 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9174 г |
| Магний, Mg | 2.39 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 16736 г |
| Натрий, Na | 518.49 мг | 1300 мг | 39.9% | 23.5% | 251 г |
| Сера, S | 64.07 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.8% | 1561 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 0.7% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 713.37 мг | 2300 мг | 31% | 18.3% | 322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 0.4% | 15126 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.1% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 20202 г |
| Медь, Cu | 11.81 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8467 г |
| Молибден, Mo | 3.022 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.5% | 2316 г |
| Селен, Se | 5.731 мкг | 55 мкг | 10.4% | 6.1% | 960 г |
| Фтор, F | 73.28 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5459 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0444 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.216 г | ~ | |||
| Валин | 0.25 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.146 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.232 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.258 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.516 г | ~ | |||
| Пролин | 0.141 г | ~ | |||
| Серин | 0.288 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Доброхлеб с мукой черного кунжута составляет 169,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».