| Перец сладкий красный | 244 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 393 г |
| Маслины без косточки | 92 г |
| Соус томатный с базиликом "Barilla" | 72 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3622 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.7% | 5846 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.4% | 2545 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 4.5% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 16.1% | 1333 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.7 мкг | 900 мкг | 21% | 45.2% | 477 г |
| бета Каротин | 1.133 мг | 5 мг | 22.7% | 48.8% | 441 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 9.7% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 5.65 мг | 500 мг | 1.1% | 2.4% | 8850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 10.8% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 24.5% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.965 мкг | 400 мкг | 3% | 6.5% | 3343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100.04 мг | 90 мг | 111.2% | 239.1% | 90 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.619 мг | 15 мг | 4.1% | 8.8% | 2423 г |
| Витамин Н, биотин | 0.666 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.8% | 7508 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 11% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.726 мг | 20 мг | 3.6% | 7.7% | 2755 г |
| Ниацин | 0.622 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.15 мг | 2500 мг | 8.7% | 18.7% | 1151 г |
| Кальций, Ca | 11.29 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 8857 г |
| Кремний, Si | 10.912 мг | 30 мг | 36.4% | 78.3% | 275 г |
| Магний, Mg | 13.68 мг | 400 мг | 3.4% | 7.3% | 2924 г |
| Натрий, Na | 39.12 мг | 1300 мг | 3% | 6.5% | 3323 г |
| Сера, S | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 9766 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 5.4% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 38.43 мг | 2300 мг | 1.7% | 3.7% | 5985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 8.4% | 2546 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 4.364 мкг | 10 мкг | 43.6% | 93.8% | 229 г |
| Литий, Li | 46.081 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1331 мг | 2 мг | 6.7% | 14.4% | 1503 г |
| Медь, Cu | 95.62 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 20.6% | 1046 г |
| Молибден, Mo | 5.88 мкг | 70 мкг | 8.4% | 18.1% | 1190 г |
| Никель, Ni | 8.939 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 84.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.256 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 21484 г |
| Фтор, F | 30.46 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.7% | 13132 г |
| Хром, Cr | 4.84 мкг | 50 мкг | 9.7% | 20.9% | 1033 г |
| Цинк, Zn | 0.2627 мг | 12 мг | 2.2% | 4.7% | 4568 г |
| Цирконий, Zr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.201 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.217 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.451 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус итальянский для грудки составляет 46,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».