| Куриная грудка (филе) | 500 г |
| Желе, сухая смесь | 20 г |
| Вода | 760 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 24.6% | 724 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.5% | 7000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.4% | 12167 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2631 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 6% | 2932 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.053 мкг | 400 мкг | 754717 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 4.7024 мг | 20 мг | 23.5% | 41.8% | 425 г |
| Ниацин | 4.781 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.19 мг | 2500 мг | 5.1% | 9.1% | 1950 г |
| Кальций, Ca | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.2% | 15244 г |
| Магний, Mg | 38.42 мг | 400 мг | 9.6% | 17.1% | 1041 г |
| Натрий, Na | 35.09 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.8% | 3705 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 149254 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 17.3% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.617 мг | 18 мг | 3.4% | 6% | 2917 г |
| Кобальт, Co | 3.947 мкг | 10 мкг | 39.5% | 70.3% | 253 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Медь, Cu | 37.56 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 6.8% | 2662 г |
| Молибден, Mo | 4.825 мкг | 70 мкг | 6.9% | 12.3% | 1451 г |
| Селен, Se | 0.118 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 46610 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3% | 6000 г |
| Хром, Cr | 10.96 мкг | 50 мкг | 21.9% | 39% | 456 г |
| Цинк, Zn | 0.5704 мг | 12 мг | 4.8% | 8.5% | 2104 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.81 г | ~ | |||
| Валин | 0.574 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.58 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.873 г | ~ | |||
| Лизин | 1.164 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.49 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.468 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.86 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.585 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.86 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.092 г | ~ | |||
| Глицин | 0.438 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.257 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.448 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.395 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.311 г | min 16.8 г | 1.9% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.254 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.097 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность желе с грудкой составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».