| Шея индейки индилайт | 864 г |
| Вода | 1442 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.8 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 10.7% | 539 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 13.5% | 427 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3118 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.55 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13245 г |
| Магний, Mg | 1.68 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 86093 г |
| Сера, S | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 59524 г |
| Хлор, Cl | 2.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 97872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 74074 г |
| Медь, Cu | 1.01 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 99010 г |
| Молибден, Mo | 2.683 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.2% | 2609 г |
| Фтор, F | 167.67 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 2.4% | 2386 г |
Энергетическая ценность Шея индейки отварная составляет 173,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».