| Вода | 800 г |
| Фасоль Белая Консервированная [Лента] | 140 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь | 50 г |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) | 50 г |
| Сердечки куриные | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2756 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 9.7% | 1689 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.9% | 2800 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.4% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2613 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 18.5% | 882 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 19.6% | 832 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 5.6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 13.7% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 1.3 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 18.5% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 8.5% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.26 мкг | 400 мкг | 4.1% | 6.7% | 2460 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.458 мкг | 3 мкг | 48.6% | 79.5% | 206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 2.5% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.402 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.3% | 12438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2659 мг | 20 мг | 6.3% | 10.3% | 1580 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.4 мг | 2500 мг | 2.6% | 4.3% | 3882 г |
| Кальций, Ca | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9766 г |
| Кремний, Si | 5.233 мг | 30 мг | 17.4% | 28.5% | 573 г |
| Магний, Mg | 10.51 мг | 400 мг | 2.6% | 4.3% | 3806 г |
| Натрий, Na | 17.27 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.1% | 7528 г |
| Сера, S | 39.26 мг | 1000 мг | 3.9% | 6.4% | 2547 г |
| Фосфор, P | 52.6 мг | 800 мг | 6.6% | 10.8% | 1521 г |
| Хлор, Cl | 6.71 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 34277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 12.8% | 1284 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.761 мкг | 10 мкг | 7.6% | 12.4% | 1314 г |
| Литий, Li | 0.656 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0866 мг | 2 мг | 4.3% | 7% | 2309 г |
| Медь, Cu | 96.3 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 15.7% | 1038 г |
| Молибден, Mo | 3.196 мкг | 70 мкг | 4.6% | 7.5% | 2190 г |
| Никель, Ni | 0.886 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.002 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.9% | 5489 г |
| Стронций, Sr | 6.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.69 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.4% | 4668 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 1.4639 мг | 12 мг | 12.2% | 20% | 820 г |
| Цирконий, Zr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.231 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.192 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лизин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.164 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.345 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.595 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.163 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.302 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.159 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.422 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.634 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.474 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.144 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фасолью составляет 61,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».