| Яйцо куриное (Запекание) | 90 г |
| Кокосовая Мука [Ufeelgood] | 15 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.2 ккал | 1684 ккал | 19% | 6% | 528 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 5.5% | 567 г |
| Жиры | 26.3 г | 56 г | 47% | 14.7% | 213 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.7% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 10.5% | 299 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 259.5 мкг | 900 мкг | 28.8% | 9% | 347 г |
| Ретинол | 0.256 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.7% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 5.4% | 581 г |
| Витамин В4, холин | 135.96 мг | 500 мг | 27.2% | 8.5% | 368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.041 мг | 5 мг | 20.8% | 6.5% | 480 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.809 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3387 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 3% | 1049 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.447 мкг | 10 мкг | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.565 мг | 15 мг | 3.8% | 1.2% | 2655 г |
| Витамин Н, биотин | 11.115 мкг | 50 мкг | 22.2% | 7% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1949 мг | 20 мг | 16% | 5% | 626 г |
| Ниацин | 0.453 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371.46 мг | 2500 мг | 14.9% | 4.7% | 673 г |
| Кальций, Ca | 58.28 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.8% | 1716 г |
| Магний, Mg | 88.09 мг | 400 мг | 22% | 6.9% | 454 г |
| Натрий, Na | 80.64 мг | 1300 мг | 6.2% | 1.9% | 1612 г |
| Сера, S | 113.12 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.5% | 884 г |
| Фосфор, P | 238.9 мг | 800 мг | 29.9% | 9.4% | 335 г |
| Хлор, Cl | 94.78 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.3% | 2427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.675 мг | 18 мг | 31.5% | 9.9% | 317 г |
| Йод, I | 9.79 мкг | 150 мкг | 6.5% | 2% | 1532 г |
| Кобальт, Co | 5.732 мкг | 10 мкг | 57.3% | 18% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.9008 мг | 2 мг | 45% | 14.1% | 222 г |
| Медь, Cu | 917.48 мкг | 1000 мкг | 91.7% | 28.7% | 109 г |
| Молибден, Mo | 14.14 мкг | 70 мкг | 20.2% | 6.3% | 495 г |
| Селен, Se | 16.735 мкг | 55 мкг | 30.4% | 9.5% | 329 г |
| Фтор, F | 78.88 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 5071 г |
| Хром, Cr | 2.29 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2183 г |
| Цинк, Zn | 2.0121 мг | 12 мг | 16.8% | 5.3% | 596 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.567 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.457 г | ~ | |||
| Валин | 0.447 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.629 г | ~ | |||
| Лизин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.417 г | ~ | |||
| Треонин | 0.355 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.378 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.411 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.713 г | ~ | |||
| Глицин | 0.245 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.235 г | ~ | |||
| Серин | 0.539 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.281 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 336.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.715 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.159 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.138 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.361 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.462 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.519 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.878 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.941 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.74 г | min 16.8 г | 46.1% | 14.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.77 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.688 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.142 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.791 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето брауни составляет 319,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».