| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 35 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.9 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1080 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.4% | 1900 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.8% | 2333 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 8.7% | 737 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.7% | 952 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.5% | 4249 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4.2% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 13.54 мг | 500 мг | 2.7% | 1.7% | 3693 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 2.8% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.869 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.4% | 13942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 4.9% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.836 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.4% | 2723 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6815 мг | 20 мг | 18.4% | 11.8% | 543 г |
| Ниацин | 2.844 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.3 мг | 2500 мг | 14% | 9% | 714 г |
| Кальций, Ca | 97.18 мг | 1000 мг | 9.7% | 6.2% | 1029 г |
| Магний, Mg | 41.39 мг | 400 мг | 10.3% | 6.6% | 966 г |
| Натрий, Na | 30.43 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.5% | 4272 г |
| Сера, S | 17.21 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5811 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 7% | 920 г |
| Хлор, Cl | 63.11 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.7% | 3644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.005 мг | 18 мг | 5.6% | 3.6% | 1791 г |
| Йод, I | 5.16 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.2% | 2907 г |
| Кобальт, Co | 0.459 мкг | 10 мкг | 4.6% | 3% | 2179 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 6.89 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14514 г |
| Молибден, Mo | 2.869 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.6% | 2440 г |
| Олово, Sn | 7.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.148 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.3% | 4791 г |
| Стронций, Sr | 9.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.48 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34843 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.5% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.2295 мг | 12 мг | 1.9% | 1.2% | 5229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком и сахаром составляет 155,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».