| Имбиря корень сырой | 30 г |
| Апельсин | 30 г |
| Чай | 2 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 40 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5150 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 11% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.85 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 27027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.5% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.797 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 50188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.24 мг | 90 мг | 3.6% | 11% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0524 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 38168 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.51 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.7% | 8194 г |
| Кальций, Ca | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 16000 г |
| Кремний, Si | 0.299 мг | 30 мг | 1% | 3.1% | 10033 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 2.8% | 11019 г |
| Натрий, Na | 2.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 63415 г |
| Сера, S | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 45662 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 39130 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Литий, Li | 1.042 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 2.1% | 14085 г |
| Медь, Cu | 15.1 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.6% | 6623 г |
| Молибден, Mo | 1.373 мкг | 70 мкг | 2% | 6.1% | 5098 г |
| Никель, Ni | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 91667 г |
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.24 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.4% | 4748 г |
| Цинк, Zn | 0.0269 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 44610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.748 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай с апельсином и сахаром составляет 32,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».