Мой здоровый рацион

Калорийность Колбаски Ветчинные с сыром Иней. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаски Ветчинные с сыром Иней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 8% 447 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 15.3% 233 г
Углеводы (общие) 2.1 г ~
Вода 56.1 г 2273 г 2.5% 0.9% 4052 г
Зола 3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.249 мг 1.5 мг 16.6% 5.9% 602 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 3.2% 1125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.76 мг 5 мг 15.2% 5.4% 658 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 2.3% 1538 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 1.73 мкг 3 мкг 57.7% 20.6% 173 г
Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 1.1% 3333 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 5.2% 690 г
Макроэлементы
Калий, K 206 мг 2500 мг 8.2% 2.9% 1214 г
Кальций, Ca 57 мг 1000 мг 5.7% 2% 1754 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1.2% 3077 г
Натрий, Na 848 мг 1300 мг 65.2% 23.3% 153 г
Сера, S 128.9 мг 1000 мг 12.9% 4.6% 776 г
Фосфор, P 178 мг 800 мг 22.3% 8% 449 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.73 мг 18 мг 4.1% 1.5% 2466 г
Марганец, Mn 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Медь, Cu 70 мкг 1000 мкг 7% 2.5% 1429 г
Селен, Se 7.5 мкг 55 мкг 13.6% 4.9% 733 г
Цинк, Zn 2.25 мг 12 мг 18.8% 6.7% 533 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.84 г ~
Валин 0.69 г ~
Гистидин* 0.47 г ~
Изолейцин 0.62 г ~
Лейцин 1.1 г ~
Лизин 1.16 г ~
Метионин 0.36 г ~
Треонин 0.54 г ~
Триптофан 0.15 г ~
Фенилаланин 0.56 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.83 г ~
Аспарагиновая кислота 1.24 г ~
Глицин 0.91 г ~
Глутаминовая кислота 2.35 г ~
Пролин 0.97 г ~
Серин 0.6 г ~
Тирозин 0.52 г ~
Цистеин 0.15 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.362 г от 0.9 до 3.7 г 40.2% 14.4%
Омега-6 жирные кислоты 2.373 г от 4.7 до 16.8 г 50.5% 18%
Стеролы (стерины)
Холестерин 63 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.482 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.082 г ~
12:0 Лауриновая 0.091 г ~
14:0 Миристиновая 0.507 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.787 г ~
18:0 Стеариновая 3.016 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.357 г min 16.8 г 73.6% 26.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.032 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.325 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.735 г от 11.2 до 20.6 г 24.4% 8.7%
18:2 Линолевая (ud) 2.373 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.362 г ~

Энергетическая ценность Колбаски Ветчинные с сыром Иней составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».