| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 6.2% | 427 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 10.6% | 251 г |
| Углеводы | 44.2 г | 219 г | 20.2% | 5.4% | 495 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.628 мг | 1.5 мг | 41.9% | 11.2% | 239 г |
| Витамин В4, холин | 24.7 мг | 500 мг | 4.9% | 1.3% | 2024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% | 2.3% | 1169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.33 мг | 15 мг | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1788 мг | 2500 мг | 71.5% | 19.1% | 140 г |
| Кальций, Ca | 931 мг | 1000 мг | 93.1% | 24.8% | 107 г |
| Магний, Mg | 366 мг | 400 мг | 91.5% | 24.4% | 109 г |
| Натрий, Na | 168 мг | 1300 мг | 12.9% | 3.4% | 774 г |
| Фосфор, P | 499 мг | 800 мг | 62.4% | 16.6% | 160 г |
Энергетическая ценность Черный тмин составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».