Маринад для огурцов болгария23 | 400 г |
БББ бульон свиной болгария 23 | 100 г |
Вода "Перье" (PERRIER) | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 30.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.9% | 10857 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 13.9% | 2333 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.3% | 13688 г |
Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 13.6% | 2378 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Лютеин + Зеаксантин | 0.012 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.2% | 10000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 13846 г |
Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 15385 г |
Витамин В9, фолаты | 0.117 мкг | 400 мкг | 341880 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 78947 г |
Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 79365 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2636 мг | 20 мг | 1.3% | 4.2% | 7587 г |
Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 15.41 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.9% | 16223 г |
Кальций, Ca | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12739 г |
Магний, Mg | 1.84 мг | 400 мг | 0.5% | 1.6% | 21739 г |
Натрий, Na | 6.4 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 20313 г |
Сера, S | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.9% | 8237 г |
Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 3.2% | 10526 г |
Хлор, Cl | 3.72 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 61828 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
Кобальт, Co | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 11.3% | 2825 г |
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
Медь, Cu | 5.78 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.9% | 17301 г |
Молибден, Mo | 1.396 мкг | 70 мкг | 2% | 6.5% | 5014 г |
Никель, Ni | 0.527 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.29 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
Фтор, F | 64.25 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.2% | 6226 г |
Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.9% | 8621 г |
Цинк, Zn | 0.0953 мг | 12 мг | 0.8% | 2.6% | 12592 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
Валин | 0.02 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
Лизин | 0.03 г | ~ | |||
Метионин | 0.009 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
Треонин | 0.018 г | ~ | |||
Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.02 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
Глицин | 0.018 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
Пролин | 0.022 г | ~ | |||
Серин | 0.016 г | ~ | |||
Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 13.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.08 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.332 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.176 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.656 г | min 16.8 г | 3.9% | 12.6% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.621 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.158 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 4.5% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Ббб Бульон маринадный болгария 23 составляет 30,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».