| Яичный белок куриный | 78 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2066 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 16.2% | 760 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 5.8% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2881 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.541 мг | 1.8 мг | 30.1% | 36.9% | 333 г |
| Витамин В4, холин | 34.61 мг | 500 мг | 6.9% | 8.5% | 1445 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 5.3% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.975 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 41026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.071 мкг | 3 мкг | 2.4% | 2.9% | 4225 г |
| Витамин Н, биотин | 6.205 мкг | 50 мкг | 12.4% | 15.2% | 806 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6591 мг | 20 мг | 13.3% | 16.3% | 752 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.43 мг | 2500 мг | 5.5% | 6.7% | 1832 г |
| Кальций, Ca | 10.8 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 9259 г |
| Магний, Mg | 8.09 мг | 400 мг | 2% | 2.5% | 4944 г |
| Натрий, Na | 170.93 мг | 1300 мг | 13.1% | 16.1% | 761 г |
| Сера, S | 166.05 мг | 1000 мг | 16.6% | 20.4% | 602 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 4% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 152.45 мг | 2300 мг | 6.6% | 8.1% | 1509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 9677 г |
| Йод, I | 6.2 мкг | 150 мкг | 4.1% | 5% | 2419 г |
| Кобальт, Co | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 10.9% | 1129 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16260 г |
| Медь, Cu | 51.77 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6.4% | 1932 г |
| Молибден, Mo | 3.545 мкг | 70 мкг | 5.1% | 6.3% | 1975 г |
| Селен, Se | 18.045 мкг | 55 мкг | 32.8% | 40.2% | 305 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 6.5% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.2116 мг | 12 мг | 1.8% | 2.2% | 5671 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.489 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.55 г | ~ | |||
| Валин | 0.656 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.558 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.815 г | ~ | |||
| Лизин | 0.603 г | ~ | |||
| Метионин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.612 г | ~ | |||
| Треонин | 0.425 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.594 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.948 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.612 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.895 г | ~ | |||
| Глицин | 0.346 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.338 г | ~ | |||
| Пролин | 0.355 г | ~ | |||
| Серин | 0.674 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.248 г | ~ |
Энергетическая ценность Облачный хлеб составляет 81,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».