| Хлопья Овсяные не Требующие Варки [Воложка] | 130 г |
| Вода | 280 г |
| Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] | 270 г |
| Вода | 100 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.3% | 2815 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.3% | 3733 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 7.8% | 1542 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.16 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 46296 г |
| Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Молибден, Mo | 0.769 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.3% | 9103 г |
| Фтор, F | 48.04 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.4% | 8326 г |
Энергетическая ценность Овсянка 27 составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».