| Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко] | 58 г |
| Вода | 345 г |
| Сыр Российский [Моя Цена] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.1 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1649 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.3% | 1551 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 8% | 1217 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 3.9% | 2489 г |
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 3.5% | 2782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.27 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23419 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 42105 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 152941 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 175439 г |
| Молибден, Mo | 1.516 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.2% | 4617 г |
| Фтор, F | 94.78 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2.4% | 4220 г |
Энергетическая ценность Ррпр составляет 102,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».