| Кефир Агуша 3.2% | 200 г |
| Яйцо С0 [ВкусВилл] | 57 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] | 80 г |
| Мука Кукурузная Цельнозерновая [ВкусВилл] | 30 г |
| масло гхи | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.6 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1069 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.3% | 1490 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.4% | 1436 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 7.4% | 859 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3497 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.16 мг | max 300 мг | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Оладьи на кефире составляет 157,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».