| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 55 г |
| Сливочное Масло [Му-У] | 110 г |
| Стевия [Диет Пром] | 90 г |
| Сыр Филадельфия | 100 г |
| Яйцо куриное | 75 г |
| Миндаль | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475.5 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3% | 691 г |
| Жиры | 38.2 г | 56 г | 68.2% | 14.3% | 147 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 1.7% | 1251 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 22.1 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10285 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 0.8% | 2813 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 30.86 мг | 500 мг | 6.2% | 1.3% | 1620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.861 мкг | 400 мкг | 0.2% | 46458 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 2.484 мкг | 50 мкг | 5% | 1.1% | 2013 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4426 мг | 20 мг | 2.2% | 0.5% | 4519 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.21 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.1% | 14526 г |
| Кальций, Ca | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 14793 г |
| Магний, Mg | 1.48 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Натрий, Na | 16.48 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7888 г |
| Сера, S | 21.64 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4621 г |
| Фосфор, P | 23.6 мг | 800 мг | 3% | 0.6% | 3390 г |
| Хлор, Cl | 19.18 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 11992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.307 мг | 18 мг | 1.7% | 0.4% | 5863 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 1.23 мкг | 10 мкг | 12.3% | 2.6% | 813 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Медь, Cu | 10.2 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Молибден, Mo | 0.738 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 9485 г |
| Селен, Se | 3.775 мкг | 55 мкг | 6.9% | 1.5% | 1457 г |
| Фтор, F | 6.76 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 59172 г | |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1365 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 8791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лизин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.611 г | min 16.8 г | 3.6% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.503 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.155 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето миндальное песочное печенье составляет 475,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».