| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 11.2% | 304 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 12.7% | 267 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4371 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 190 мкг | 900 мкг | 21.1% | 7.2% | 474 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 6.8% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 15.1% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 18.5 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2703 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 6.1% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 7.6% | 444 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 22.6% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 6.8% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.6% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 1024 мг | 1000 мг | 102.4% | 34.7% | 98 г |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 4.7% | 714 г |
| Натрий, Na | 430 мг | 1300 мг | 33.1% | 11.2% | 302 г |
| Сера, S | 280 мг | 1000 мг | 28% | 9.5% | 357 г |
| Фосфор, P | 730 мг | 800 мг | 91.3% | 30.9% | 110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Селен, Se | 16 мкг | 55 мкг | 29.1% | 9.9% | 344 г |
| Цинк, Zn | 3.15 мг | 12 мг | 26.3% | 8.9% | 381 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр Тильзиттер составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».