| Морковь (Запекание) | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 65 г |
| Рисовая мука, белая | 65 г |
| Шоколад горький | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.3% | 1101 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 9.9% | 371 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 4.5% | 820 г |
| Углеводы (общие) | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4726 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 739.8 мкг | 900 мкг | 82.2% | 30.2% | 122 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.004 мг | 5 мг | 80.1% | 29.4% | 125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 3.8% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 78.13 мг | 500 мг | 15.6% | 5.7% | 640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 4.5% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 2.4% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.367 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 2.3% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.3% | 1565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.38 мг | 15 мг | 29.2% | 10.7% | 342 г |
| Витамин Н, биотин | 6.575 мкг | 50 мкг | 13.2% | 4.8% | 760 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2586 мг | 20 мг | 11.3% | 4.1% | 886 г |
| Ниацин | 0.527 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.05 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.6% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 45.89 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.7% | 2179 г |
| Кремний, Si | 8.304 мг | 30 мг | 27.7% | 10.2% | 361 г |
| Магний, Mg | 40.59 мг | 400 мг | 10.1% | 3.7% | 985 г |
| Натрий, Na | 55.77 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.6% | 2331 г |
| Сера, S | 64.43 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.3% | 1552 г |
| Фосфор, P | 144.6 мг | 800 мг | 18.1% | 6.6% | 553 г |
| Хлор, Cl | 78.45 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.2% | 2932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.778 мг | 18 мг | 9.9% | 3.6% | 1012 г |
| Йод, I | 7.01 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.7% | 2140 г |
| Кобальт, Co | 3.888 мкг | 10 мкг | 38.9% | 14.3% | 257 г |
| Литий, Li | 1.993 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2124 мг | 2 мг | 10.6% | 3.9% | 942 г |
| Медь, Cu | 69.25 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.5% | 1444 г |
| Молибден, Mo | 8.942 мкг | 70 мкг | 12.8% | 4.7% | 783 г |
| Никель, Ni | 1.993 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.968 мкг | 55 мкг | 19.9% | 7.3% | 501 г |
| Стронций, Sr | 4.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.22 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10747 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.6097 мг | 12 мг | 5.1% | 1.9% | 1968 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.291 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.322 г | ~ | |||
| Валин | 0.297 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лизин | 0.32 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.234 г | ~ | |||
| Треонин | 0.227 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.251 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.373 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аланин | 0.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.497 г | ~ | |||
| Глицин | 0.173 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.764 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.339 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 36.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 165.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.483 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.226 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.638 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.632 г | min 16.8 г | 21.6% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.408 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.5% | 20% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.609 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный пп торт составляет 272,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».