| Тесто Слоеное Бездрожжевое [Лента] | 1012 г |
| Куриная грудка (филе) | 778 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Лук репчатый | 116 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.4 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 7.2% | 466 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 9% | 373 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 3.8% | 890 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5262 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.6% | 5960 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 53.27 мг | 500 мг | 10.7% | 3.6% | 939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.838 мг | 5 мг | 16.8% | 5.6% | 597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.437 мг | 2 мг | 21.9% | 7.3% | 458 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.663 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 0.881 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5675 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1852 мг | 20 мг | 20.9% | 7% | 478 г |
| Ниацин | 5.696 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.15 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.3% | 1461 г |
| Кальций, Ca | 8.78 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11390 г |
| Кремний, Si | 0.388 мг | 30 мг | 1.3% | 0.4% | 7732 г |
| Магний, Mg | 46.32 мг | 400 мг | 11.6% | 3.9% | 864 г |
| Натрий, Na | 36.91 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.9% | 3522 г |
| Сера, S | 129.2 мг | 1000 мг | 12.9% | 4.3% | 774 г |
| Фосфор, P | 101.2 мг | 800 мг | 12.7% | 4.3% | 791 г |
| Хлор, Cl | 48.27 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.891 мг | 18 мг | 5% | 1.7% | 2020 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 5.473 мкг | 10 мкг | 54.7% | 18.3% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.0294 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6803 г |
| Медь, Cu | 51.56 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.7% | 1939 г |
| Молибден, Mo | 5.965 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.8% | 1174 г |
| Никель, Ni | 0.233 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.136 мкг | 55 мкг | 23.9% | 8% | 419 г |
| Фтор, F | 72.26 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5536 г |
| Хром, Cr | 13.33 мкг | 50 мкг | 26.7% | 8.9% | 375 г |
| Цинк, Zn | 0.787 мг | 12 мг | 6.6% | 2.2% | 1525 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.991 г | ~ | |||
| Валин | 0.709 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.702 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.615 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.078 г | ~ | |||
| Лизин | 1.415 г | ~ | |||
| Метионин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.483 г | ~ | |||
| Треонин | 0.605 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.581 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.71 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.064 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.499 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.561 г | ~ | |||
| Пролин | 0.544 г | ~ | |||
| Серин | 0.565 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.29 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.082 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.569 г | min 16.8 г | 3.4% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.466 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с курицей составляет 298,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».