| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 64 г | 76 г | 84.2% | 23.4% | 119 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.5% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 11.1% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 0.16 мкг | 400 мкг | 250000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 360 мг | 90 мг | 400% | 111.1% | 25 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 16.7% | 167 г |
| Фосфор, P | 2000 мг | 800 мг | 250% | 69.4% | 40 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».