| Облепиза замороженная | 264 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 68 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.2% | 11200 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.1% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.8% | 10000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 24.4% | 2363 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.932 мг | 5 мг | 18.6% | 108.1% | 536 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.96 мг | 500 мг | 0.4% | 2.3% | 25510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.7% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.839 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 47676 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.406 мкг | 3 мкг | 13.5% | 78.5% | 739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.64 мг | 90 мг | 20.7% | 120.3% | 483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 18% | 3219 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.6 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.3% | 26042 г |
| Кальций, Ca | 6.02 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.5% | 16611 г |
| Кремний, Si | 0.308 мг | 30 мг | 1% | 5.8% | 9740 г |
| Магний, Mg | 3.79 мг | 400 мг | 0.9% | 5.2% | 10554 г |
| Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Сера, S | 1.35 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 74074 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 2.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.374 мг | 18 мг | 2.1% | 12.2% | 4813 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.046 мкг | 10 мкг | 0.5% | 2.9% | 21739 г |
| Марганец, Mn | 86.6963 мг | 2 мг | 4334.8% | 25202.3% | 2 г |
| Медь, Cu | 22.9 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 13.4% | 4367 г |
| Молибден, Mo | 2.438 мкг | 70 мкг | 3.5% | 20.3% | 2871 г |
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.2% | 61111 г |
| Фтор, F | 89.3 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.8% | 4479 г |
| Хром, Cr | 45.68 мкг | 50 мкг | 91.4% | 531.4% | 109 г |
| Цинк, Zn | 0.3486 мг | 12 мг | 2.9% | 16.9% | 3442 г |
Энергетическая ценность Морс из облепихи составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».