Мой здоровый рацион

Рецепт Соевое мясо в кокосовом соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соевое мясо в кокосовом соусе

COCONAT MILK [Кокосовое молоко] 17% 200 г
Соевое мясо [кусочки в карри] 370 г
Чеснок сушеный [Сырье и приправы] 3 г
Соевый соус HAKKANZA 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соевое мясо в кокосовом соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 164.2 ккал 1684 ккал 9.8% 6% 1026 г
Белки 16.7 г 76 г 22% 13.4% 455 г
Жиры 7.1 г 56 г 12.7% 7.7% 789 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 2.1% 2920 г
Вода 68.7 г 2273 г 3% 1.8% 3309 г

Энергетическая ценность Соевое мясо в кокосовом соусе составляет 164,2 кКал.

  • Порция = 100 гр (164.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».