| Финики | 75 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Шоколад со стевией 40% | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.4% | 950 г |
| Жиры | 28.9 г | 56 г | 51.6% | 11.8% | 194 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 3.8% | 610 г |
| Углеводы (общие) | 27.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.2% | 370 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11308 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.8% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 11.87 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.566 мг | 5 мг | 11.3% | 2.6% | 883 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 2.8% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.927 мкг | 400 мкг | 7% | 1.6% | 1432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5921 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.759 мг | 15 мг | 5.1% | 1.2% | 1976 г |
| Витамин Н, биотин | 2.171 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1% | 2303 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1976 мг | 20 мг | 11% | 2.5% | 910 г |
| Ниацин | 0.673 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.59 мг | 2500 мг | 13% | 3% | 770 г |
| Кальций, Ca | 51.73 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.2% | 1933 г |
| Кремний, Si | 75.402 мг | 30 мг | 251.3% | 57.5% | 40 г |
| Магний, Mg | 75.24 мг | 400 мг | 18.8% | 4.3% | 532 г |
| Натрий, Na | 14.05 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9253 г |
| Сера, S | 30.82 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3245 г |
| Фосфор, P | 133.4 мг | 800 мг | 16.7% | 3.8% | 600 г |
| Хлор, Cl | 12.26 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 59.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.11 мг | 18 мг | 11.7% | 2.7% | 853 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.846 мкг | 10 мкг | 18.5% | 4.2% | 542 г |
| Литий, Li | 2.878 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7849 мг | 2 мг | 39.2% | 9% | 255 г |
| Медь, Cu | 425.85 мкг | 1000 мкг | 42.6% | 9.7% | 235 г |
| Молибден, Mo | 4.202 мкг | 70 мкг | 6% | 1.4% | 1666 г |
| Никель, Ni | 55.488 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.293 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1% | 2399 г |
| Стронций, Sr | 30.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 181.95 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 1% | 2198 г |
| Хром, Cr | 21.73 мкг | 50 мкг | 43.5% | 10% | 230 г |
| Цинк, Zn | 1.0793 мг | 12 мг | 9% | 2.1% | 1112 г |
| Цирконий, Zr | 7.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.302 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.559 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.144 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.756 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.073 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.317 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.585 г | min 16.8 г | 21.3% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.683 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.268 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.585 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.854 г | от 11.2 до 20.6 г | 88% | 20.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.122 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.732 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты финики орехи составляет 437 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».