Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий

Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником [Русский Цикорий] 14 г
Масло МСТ [CERES] 5 г
Вода 200 г
Облепиха Быстрозамороженная [O Green] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.1 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4307 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1% 25333 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 10% 2545 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 5.1% 4977 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 10.5% 2441 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.93 мг 1000 мг 0.4% 1% 25445 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 0.5% 45977 г
Натрий, Na 0.79 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 164557 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 114943 г
Хлор, Cl 1.22 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 192308 г
Молибден, Mo 1.397 мкг 70 мкг 2% 5.1% 5011 г
Фтор, F 87.34 мкг 4000 мкг 2.2% 5.6% 4580 г

Энергетическая ценность Цикорий составляет 39,1 кКал.

  • Порция = 29 гр (11.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».