| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 150 г |
| Шоколад Классический [Вдохновение] | 200 г |
| Яйцо куриное | 3 С1 |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Льняная Мука [Компас Здоровья] | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 488.1 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 3.4% | 603 г |
| Жиры | 42.1 г | 56 г | 75.2% | 15.4% | 133 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 1.5% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 26.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8610 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.4 мкг | 900 мкг | 6.4% | 1.3% | 1568 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.1% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 55.37 мг | 500 мг | 11.1% | 2.3% | 903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 1.2% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.544 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25907 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 0.8% | 2609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1% | 2062 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 4.456 мкг | 50 мкг | 8.9% | 1.8% | 1122 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7941 мг | 20 мг | 4% | 0.8% | 2519 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.91 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.2% | 8088 г |
| Кальций, Ca | 13.21 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7570 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 0.1% | 14760 г |
| Натрий, Na | 143.41 мг | 1300 мг | 11% | 2.3% | 906 г |
| Сера, S | 39.35 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.8% | 2541 г |
| Фосфор, P | 42.6 мг | 800 мг | 5.3% | 1.1% | 1878 г |
| Хлор, Cl | 209.97 мг | 2300 мг | 9.1% | 1.9% | 1095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 0.6% | 3214 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.6% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 2.25 мкг | 10 мкг | 22.5% | 4.6% | 444 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28169 г |
| Медь, Cu | 19.11 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5233 г |
| Молибден, Mo | 1.647 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.5% | 4250 г |
| Селен, Se | 6.772 мкг | 55 мкг | 12.3% | 2.5% | 812 г |
| Фтор, F | 12.14 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32949 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2466 мг | 12 мг | 2.1% | 0.4% | 4866 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
| Валин | 0.17 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.238 г | ~ | |||
| Лизин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.39 г | ~ | |||
| Пролин | 0.088 г | ~ | |||
| Серин | 0.205 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.452 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.194 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.096 г | min 16.8 г | 6.5% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.902 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.278 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни низкоуглеводный в микроволновке составляет 488,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».