| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 25 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 30 г |
| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Разрыхлитель теста | 3 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| стевия Фит-парад | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 5.3% | 487 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 7.6% | 339 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 5% | 509 г |
| Углеводы (общие) | 47 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 9% | 286 г |
| Вода | 14.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15785 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.9 мкг | 900 мкг | 6.7% | 1.7% | 1503 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.344 мг | 1.5 мг | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 3.6% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 80.27 мг | 500 мг | 16.1% | 4.1% | 623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.742 мг | 5 мг | 14.8% | 3.8% | 674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 3.8% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.27 мкг | 400 мкг | 7.6% | 1.9% | 1321 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.3% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 1.1% | 2362 г |
| бета Токоферол | 0.15 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.242 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.304 мкг | 50 мкг | 10.6% | 2.7% | 943 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.62 мг | 20 мг | 23.1% | 5.9% | 433 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Бетаин | 47.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.66 мг | 2500 мг | 11.6% | 3% | 860 г |
| Кальций, Ca | 54.15 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.4% | 1847 г |
| Магний, Mg | 93.94 мг | 400 мг | 23.5% | 6% | 426 г |
| Натрий, Na | 41.61 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.8% | 3124 г |
| Сера, S | 132.25 мг | 1000 мг | 13.2% | 3.4% | 756 г |
| Фосфор, P | 297.3 мг | 800 мг | 37.2% | 9.5% | 269 г |
| Хлор, Cl | 52.5 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.6% | 4381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.102 мг | 18 мг | 17.2% | 4.4% | 580 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 2.622 мкг | 10 мкг | 26.2% | 6.7% | 381 г |
| Марганец, Mn | 2.6515 мг | 2 мг | 132.6% | 34% | 75 г |
| Медь, Cu | 288.92 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 7.4% | 346 г |
| Молибден, Mo | 2.205 мкг | 70 мкг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Олово, Sn | 2.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 47.505 мкг | 55 мкг | 86.4% | 22.2% | 116 г |
| Стронций, Sr | 2.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.57 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24140 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 2.0233 мг | 12 мг | 16.9% | 4.3% | 593 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.551 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.619 г | ~ | |||
| Валин | 0.559 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.317 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.438 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.854 г | ~ | |||
| Лизин | 0.458 г | ~ | |||
| Метионин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.391 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.606 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.777 г | ~ | |||
| Глицин | 0.475 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.256 г | ~ | |||
| Пролин | 1.449 г | ~ | |||
| Серин | 0.636 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 132.1 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.365 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.315 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.235 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.82 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.179 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.328 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.827 г | min 16.8 г | 10.9% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.59 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.07 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофейное печенье составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».