| Вишня замороженная, неподслащенная | 238 г |
| Вода | 362 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| СТЕВИЯ сладкая, жидкий подсластитель 1:200 (СмартФит, Томск) - 0 кк | 210 штука |
| Желатин пищевой | 90 г |
| Магния цитрат Кетоша | 21 г |
Вишню мороженую без косточек залить горячим кипятком (немного), чтобы перемолоть в блендере. Добавить оставшийся кипяток. Добавить стевию. Здесь 600 граммов раствора, на три раза приготовления. 200 граммов раствора поместить в круглую силиконовую форму, добавить 30 граммов желатина и 7 граммов цитрата магния. Оставить набухать на 30 минут. Растопить на водяной бане. Шприцем наполнить три формы с мишками и 12 сердечек. Застывают мишки 20-30 минут в холодильнике. Сердечки дольше. 6 сердечек на день. 50 мишек на день. 200 граммов раствора на 5 дней.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 24.8% | 661 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.5% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.1% | 4000 г |
| Вода | 112.5 г | 2273 г | 4.9% | 8% | 2020 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.8% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 5.7% | 2825 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 20.651 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.693 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23627 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8995 мг | 20 мг | 9.5% | 15.6% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.11 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.8% | 5937 г |
| Кальций, Ca | 96.33 мг | 1000 мг | 9.6% | 15.7% | 1038 г |
| Магний, Mg | 494.74 мг | 400 мг | 123.7% | 202.8% | 81 г |
| Натрий, Na | 2.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Сера, S | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 27548 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 9% | 1826 г |
| Хлор, Cl | 0.72 мг | 2300 мг | 319444 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 3.9% | 4128 г |
| Марганец, Mn | 0.0329 мг | 2 мг | 1.6% | 2.6% | 6079 г |
| Медь, Cu | 231.77 мкг | 1000 мкг | 23.2% | 38% | 431 г |
| Молибден, Mo | 0.824 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2% | 8495 г |
| Фтор, F | 51.49 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7768 г |
| Цинк, Zn | 0.0339 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 35398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.919 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лизин | 0.524 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.887 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.572 г | ~ | |||
| Глицин | 2.59 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.226 г | ~ | |||
| Пролин | 1.874 г | ~ | |||
| Серин | 0.342 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».