Мой здоровый рацион

Рецепт Пиццочка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пиццочка

Хлопья Рисовые [Увелка] 100 г
Белок Яичный [ВкусВилл] 200 г
Сыр Легкий 35% [Брест Литовск] 40 г
Филе Грудки Куриное Запечённое [ВкусВилл] 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пиццочка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187.9 ккал 1684 ккал 11.2% 6% 896 г
Белки 16.4 г 76 г 21.6% 11.5% 463 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 3.4% 1600 г
Углеводы 21.8 г 219 г 10% 5.3% 1005 г
Вода 58.3 г 2273 г 2.6% 1.4% 3899 г

Энергетическая ценность Пиццочка составляет 187,9 кКал.

  • Порция = 349 гр (655.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».