| Бычок-песочник | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.5 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 26.2% | 152 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.1% | 982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 8.3024 мг | 20 мг | 41.5% | 16.5% | 241 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.29 мг | 2500 мг | 0.1% | 193798 г | |
| Кальций, Ca | 52.59 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.1% | 1902 г |
| Магний, Mg | 3.14 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12739 г |
| Натрий, Na | 5531.58 мг | 1300 мг | 425.5% | 169.2% | 24 г |
| Сера, S | 25.72 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3888 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 0.5% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 9001.14 мг | 2300 мг | 391.4% | 155.6% | 26 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.414 мг | 18 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 2.143 мкг | 10 мкг | 21.4% | 8.5% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5602 г |
| Медь, Cu | 38.73 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.6% | 2582 г |
| Молибден, Mo | 27.151 мкг | 70 мкг | 38.8% | 15.4% | 258 г |
| Фтор, F | 1228.92 мкг | 4000 мкг | 30.7% | 12.2% | 325 г |
| Хром, Cr | 157.19 мкг | 50 мкг | 314.4% | 125% | 32 г |
| Цинк, Zn | 2.0863 мг | 12 мг | 17.4% | 6.9% | 575 г |
Энергетическая ценность бычок вяленый составляет 251,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».