Мой здоровый рацион

Калорийность шаурма. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шаурма".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 159 ккал 1684 ккал 9.4% 5.9% 1059 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 8.1% 784 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 4.8% 1302 г
Углеводы 19.8 г 219 г 9% 5.7% 1106 г
Макроэлементы
Калий, K 209 мг 2500 мг 8.4% 5.3% 1196 г
Натрий, Na 264 мг 1300 мг 20.3% 12.8% 492 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 13 мг max 300 мг

Энергетическая ценность шаурма составляет 159 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».