| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.6 мг | 1.5 мг | 106.7% | 94 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин В4, холин | 3.33 мг | 500 мг | 0.7% | 15015 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В9, фолаты | 133.33 мкг | 400 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 180 г | |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.33 мг | 15 мг | 22.2% | 450 г | |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 3000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 2500 г | |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 800 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Марганец, Mn | 0.66 мг | 2 мг | 33% | 303 г | |
| Медь, Cu | 0.66 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 151515 г | |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 280 г | |
| Селен, Se | 50 мкг | 55 мкг | 90.9% | 110 г | |
| Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 125 г | |
| Цинк, Zn | 8.33 мг | 12 мг | 69.4% | 144 г |
Энергетическая ценность Мультивитамины и минералы для мужчин составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».